Meditationsgruppe

Still werden, bei sich zuhause ankommen. Wir verbinden uns mit unserem Atem und versuchen die Position des Wahrnehmenden, aber nicht wertenden inneren Beobachters einzunehmen, der alle körperlichen Empfindungen, Gefühle und Gedanken- ohne diese zu bewerten- registriert. Mehr und mehr gelingt es uns dann, all dies an uns vorüberziehen zu lassen, ohne uns mit dem Einen oder Anderen zu identifizieren. Zunächst wird die Meditation angeleitet, bis wir allmählich mit dem immer stiller werdenden Prozess vertrauter geworden sind.